12月 種類
12月をご紹介します。他にもまだまだ旬の野菜はあります。
スポンサーリンク
- カリフラワー
カリフラワーに含まれるイ...続き>> - 牛蒡(ごぼう)
食物繊維のリグニンは、体...続き>> - 小松菜
カルシウムがほうれん草の...続き>> - 薩摩芋(さつまいも)
色素に含まれるアントシア...続き>> - 里芋
ぬめりの成分ムチンが胃の...続き>> - 春菊
βカロチンが非常に多く、...続き>> - 大根
白い根にジアスターゼやア...続き>> - 玉葱(たまねぎ)
目にしみる辛味成分の硫化...続き>> - シシ唐辛子
ダイエットに◎。唐辛子と...続き>> - 葱(ねぎ)
殺菌、抗菌、発汗作用があ...続き>> - 生姜
しょうがの辛み成分である...続き>> - 白菜
イソチオシアネートが含ま...続き>> - ブロッコリー
栄養バランスが優れて尚且...続き>> - ホウレン草
鉄分とビタミンCが多いの...続き>> - キャベツ
ビタミンUであるキャベジ...続き>> - 長芋/山芋
粘りのもとムチンが胃壁を...続き>> - アイスプラント
糖質を含み生活習慣病予防...続き>> - 小豆（あずき）
ビタミンB1を含み消化促進...続き>> - アピオス
蛋白質を含み新陳代謝...続き>> - 海ぶどう
ビタミンKを含み蛋白質活性化...続き>> - エシャロット
ビタミンCを含み抗酸化作用...続き>> - 榎茸（えのきたけ）
脂質を含み動脈硬化予防...続き>> - エリンギ
脂質を含み動脈硬化予防...続き>> - エンダイブ
ミネラルを含み酵素の助働作用...続き>> - 和蘭芥子（おらんだがらし）
糖質を含み生活習慣病予防...続き>> - 加賀丸芋（かがまるいも）
糖質を含み生活習慣病予防...続き>> - 勝男菜（かつおな）
カルシウムを含み血液凝固...続き>> - 菊芋（きくいも）
糖質を含み生活習慣病予防...続き>> - 黒あわび茸
ビタミンB5を含み副腎刺激...続き>> - 慈姑（くわい）
ビタミンB9を含み核酸合成...続き>> - ケール
ビタミンAを含み癌予防...続き>> - コールラビ
ビタミンCを含み抗酸化作用...続き>> - 小松菜（こまつな）
カルシウムを含み血液凝固...続き>> - 蒟蒻芋（こんにゃくいも）
糖質を含み生活習慣病予防...続き>> - 占地（しめじ）
脂質を含み動脈硬化予防...続き>> - 白菜（はくさい）
ビタミンAを含み癌予防...続き>> - タアサイ
ビタミンAを含み癌予防...続き>> - 高菜（たかな）
ビタミンAを含み癌予防...続き>> - 滑子（なめこ）
ビタミンB3を含み血液循環作用...続き>> - ヒカマ
糖質を含み生活習慣病予防...続き>> - ヒマラヤ平茸
蛋白質を含み新陳代謝...続き>> - 平茸
ビタミンDを含みCaの整正...続き>> - マッシュルーム
ビタミンB5を含み副腎刺激...続き>> - 大和芋（やまといも）
糖質を含み生活習慣病予防...続き>> - ルッコラ
カルシウムを含み血液凝固...続き>>
旬の野菜一覧表
紹介している全ての野菜とその旬の季節をグラフでわかりやすく紹介しています！
スポンサーリンク